Gesundheit

Karate ist Gesundheit!

Die Kampfkunst Karate ist jeher aufgrund ihrer östlichen Herkunft auch traditionell mit dem Thema „Gesundheit“ eng verwoben. So verwundert es nicht, dass Karate tatsächlich zu den gesündesten Sportarten zählt, die mit besonderer Achtung auf sich und andere ausgeführt wird. Nur 0,3 % aller Sportunfälle finden in der Sportart Karate statt*.

Gymnastik

Vielseitigkeit ist Trumpf!

Training_KoordinationKarate ist eine individuell an die eigenen körperlichen Bedürfnisse anpassbare Sportart für jedes Alter, die Fähigkeiten fördert und die traditionell sehr viel Wert auf Respekt und gegenseitiger Achtung sowie gesundheitliche Aspekte legt. Klare und strikte Regeln im Dojo und Wettkampf schützen die Gesundheit der Karateka.

Aufgrund seiner vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags: Der Karateka trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Das macht fit! Egal ob alt oder jung, mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und schult die eigene Körperwahrnehmung.

Vitalpunkte

Zusätzliche Angebote

Aber nicht nur Karate selbst, das durch seine Vielseitigkeit Gesundheit und Wohlbefinden fördert, sondern auch die in vielen Karatevereinen zusätzlich angebotenen Tai Chi-, Chi Gong und Meditationseinheiten, die traditionell immer sehr ausführliche Gymnastik am Anfang eines jeden Trainings sind wichtige gesundheitsfördernde Elemente.

Besondere Förderung und Beachtung findet das Thema Shiatsu, die Vitalpunkt- und Meridianmassage, das u. a. auch bei den Ausbildungen des DKV besondere Beachtung findet. Hier werden eigene Ausbildungsreihen angeboten.

 

Karate ist anerkannte Gesundheitssportart!

WHO-LogoIm Jahr 2003 wurde Karate von der Weltgesundheitsorganisation WHO zum gesundheitsfördernden Sport erklärt, auch eine wichtige internationale Bestätigung für das Karate.

2009 erkannte auch der Bayerischen Behinderten- und Reahbilitations-Sportverband die vielen gesundheitlich relevanten Möglichkeiten des Karate an – Karate und seine Übungen wird als Möglichkeit Behindertensportart und zur Rehabilitation eingesetzt.




* Quelle: Sportunfalldatenbank der Ruhr-Universität Bochum und der ARAG Sportversicherung, 170.000 Sportunfälle, Stand August 2009