02.06.2020 - Leitfaden und Ideen für alternative Online-Trainingsmethoden für Kinder (und Erwachsene)

Beitrag von Sandra Aichner, Landesjugendreferentin des BKB e.V.

Gerade mit den ganzen Vorschriften und Beschränkungen ist es schwierig Training zu halten – und Kindertraining noch schwieriger.

Doch wie können wir die Kids auch jetzt noch für Karate begeistern? Was für Ideen gibt es?

Hier mal eine Auswahl, der Dinge, die ich in den letzten Wochen entweder selber ausprobiert oder beobachtet habe.

Bitte denkt bei all diesen Möglichkeiten daran, es geht hier in erster Linie darum, unsere jungen Mitglieder mit neuen Impulsen zu versorgen. Es ist kein gewohntes Training und Trainingsfortschritte sind meist gering – aber der Spaß an der Bewegung und eine gewisse Grundfitness kann erhalten bleiben. Falls ihr nicht gerade mit einer Leistungsgruppe trainiert, müsst ihr hier einfach etwas entspannter denken, als im „normalen“ Trainingsbetrieb.

Trainingsvideos

Es gibt bereits eine Vielzahl an Videos, die man in den Gruppen verteilen kann. Oder man erstellt selber Videos. Oftmals muss es bei Kindern auch gar kein ganzes Training sein. Einfach ein paar Übungen aufnehmen und an die Gruppe verteilen. Trainingsanreize setzten – auch mal kleine Geschicklichkeitsübungen anbieten. Wichtig ist, dass sie einfach zum umsetzten sind und Spaß machen. Vielleicht findet ihr sogar eine Übung, die die ganze Familie ausprobieren kann.

Hier bietet sich natürlich die Homepage an, auf die man die Videos stellt. Oder aber einen Youtubekanal und ihr verlinkt von den verschieden Portalen darauf. Wer sich für Facebook entscheidet, kann eine Gruppe erstellen, somit hat Ihr den Überblick, wer mit dabei ist. Auch eine Gruppe innerhalb einer der übichen Kontaktapps wie Whatsapp oder Telegram ist eine Möglichkeit, hier könnt Ihr auch immer die Eltern mit einbeziehen.

Onlinetraining

Immer mehr Beliebtheit erfreuen sich Onlinetrainingseinheiten. Eine tolle Möglichkeit – bitte denkt aber dabei daran, dass nicht alle die technischen Möglichkeiten haben. Auch im Bereich des Datenschutzes ist es nicht ganz einfach. Ihr selber solltet auch davor checken, dass eure Technik ausreichend ist. Ideal ist tatsächlich eine separate Kamera, die eingebauten Kameras sind gerade bei Bewegungen oft nicht gut genug. Auch die Leitung eures Internets sollte gut genug sein. Also am besten zuvor mit jemanden ausprobieren, wie Ton und Bild bei Bewegung bei dem Gegenüber angkommen.

Onlineeinheiten sollten nicht 1,5 Stunden lang sein – hier sind 45 Minuten bis zu 60 Minuten mehr als ausreichend. Ihr werdet feststellen, dass es für beide Seiten ungewohnt und anstrengend ist.

Bevor ihr mit der Einheit startet, überlegt euch einen Trainingsablaufplan. Wichtig ist, auch alle Hilfsmittel gleich bei der Hand zu haben – sagt dies auch euren Teilnehmern davor und schickt ihnen auch den Trainingsablauf rechtzeitig davor. Sonst sind die während des Meetings mal kurz weg um die Hilfsmittel zu holen. Genauso ist es gut, zuvor darauf hin zu weisen, etwas zu trinken zur Hand zu haben. Auch für euch, da ihr viel mehr reden werdet, als eh schon beim Training.

Je nach Gruppe ist auch die Aufmerksamkeitsspanne hier geringer. Aber ein großer Pluspunkt – ihr seht eure Teilnehmer mal wieder und könnt Kontakt halten.

Outdoortraining

Das ist natürlich die schönste Möglichkeit um wieder einzusteigen. Auf einem Sportplatz oder einem Parkplatz kann man in kleinen Gruppen trainieren. Bitte achtet hier auf die jeweiligen Auflagen der Regierung und Empfehlungen des BKB. Wichtig ist auch, dass der Träger – meist die Gemeinde – euch den Trainingsbetrieb erlaubt. Auch wenn es euer Sportgelände ist, muss dies extra genehmigt werden.

Überlegt euch vor Beginn, wie Ihr die Hygieneauflagen erfüllen könnt. Gerade wenn Ihr mit Kindern trainiert, ist es auch wichtig, eine Toilette zu haben, die benutzt werden kann. Die Hygieneregeln teilt bitte euren Kids zuvor mit. Oftmals sind hier Schilder mit einfachen Symbolen auch eine gute Lösung, weil gerade im Grundschulalter hier eine bessere Aufnahme dafür ist.

Eine Hilfe kann auch sein, wenn Ihr schon vor dem Training den Platz schon einteilt. Dies kann auf Parkplätzen z.B. mit Straßenmalkreide gemacht werden. Für Fussballplätze kann man mit Hütchen und Absperrband gut die jeweiligen Trainingssektionen Kennzeichen. Kinder werden weniger Gefühl dafür haben, wie viel 1,5 Meter sind – daher ist es gut, wenn Ihr für sie darauf achtet und es euch und Ihnen einfach macht. Auch die persönlichen Gegenstände wie die Getränke können mit in dieses „Abteil“ genommen werden.  Damit ist auch während der Pause der Mindestabstand gewährleistet.

Für Kumitetraining ist es aktuell ratsam mit den Soundkaratebällen oder auch mit Stangen zu arbeiten. Hier kann man wenigstens die Basics gut trainieren. Wer hier noch Ideen braucht – schaut einfach ins Netz. Es gibt echt viele Ideen, wie man auch ohne Partner schon gut sich vorbereiten kann.

Weitere Möglichkeiten

Und wenn gar nichts geht??? Das gibt es fast nicht – weil wenigstens mit den Trainingsvideos geht meist ein wenig Kontakt mit den Kindern. Doch auch andere Dinge können helfen, Kontakt zu halten. Hier ein paar Ideen:

  • Lasst euch eine Challange einfallen und fordert Rückmeldung über Video oder Bilder ein! So könnte man z.B. ein Lied nehmen und fragen – wer schafft es wie lange im Plank zu bleiben bei dem Lied ….
  • Einen Malwettbewerb unter den Kindern ausrufen. Am besten mit einem Thema, das zum Karate passt.
  • Etwas aufwendiger – aber für kleinere Kinder eine liebe Möglichkeit – schickt den Kindern doch einen Brief – vielleicht mit einigen Übungen auf einem Blatt und einem Ausmalbild. Und gerade die jüngeren freuen sich über Post.
  • Macht doch ein kleines Rätsel für die Kinder /Jugendlichen mit Karatefragen. Dies geht sowohl Online wie auch als Post!

Ich hoffe es waren ein paar neue Ideen dabei – Viel Spaß beim Wiedereinstieg!

Eure

Sandra Aichner

Landesjugendreferentin des BKB e.V.

20.01.2020 - Ferienlager der BKJ: nur noch EIN Platz frei!

Für das Ferienlager der BKJ ist jetzt fast voll - nur noch EIN PLATZ IST FREI. Innerhalb von sechs Wochen haben sich damit 29 Teilnehmer vebindlich angemeldet. Kommen noch mehr als eine Anmeldung, werden diese auf eine Warteliste gemäß des Eingangs gesetzt.

Das Karate-Sommerlager der Bayerischen Karatejugend im BKB e.V. ist über die Jahre zu einem echten Renner in der Karateszene der Kinder geworden. Im Jahr 2020 findet es am 09. bis 15. August 2020 statt, diesmal wieder in Österreich in Wagrain im Jugendhotel Wurzenrainer (www.wurzenrainer.com), das uns einiges an Aktionen bieten kann, mit vielen Bergen, Naturerlebnissen, viel Sport und Spaß natürlich Karatetraining. Vom Haus aus werden wieder kostenlos Getränke und Obst für die Teilnehmer den ganzen Tag bereitgestellt werden – also eine professionelle und Rundumversorgung für die Kinder!
Die Anreise kann gerne nach vorheriger Absprache mit dem Zug erfolgen. Hier wäre der Bahnhof in St. Johann im Pongau der Zielbahnhof. Dieser hat auch nach Bayern gute Verbindungen. Ab hier können die Kids abgeholt werden.
Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 250,00 €, zahlbar mit der Anmeldung. Dies beinhaltet neben der Betreuung, Vollpension, das gesamte Rahmenprogramm und auch das Karatetraining. Das Programm und die weiteren Informationen wie Mitnahmeliste etc. werden rechtzeitig vor dem Event bekanntgegeben.

Datum: 09.-15.08.2020
Ort: Jugendhotel Wurzenrainer, Wagrain in Österreich
Veranstalter: Bayerische Karatejugend im BKB
Gebühr: 250,00 Euro inkl. Betreuung, Vollpension, Karatetraining und Aktionen
Informationen: Sandra Aichner, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0170-4808678

Die Anmeldung erfolgt bitte ausschließlich mit einer  E-Mail an die Geschäftsstelle des Bayerischen Karate Bundes Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. mit folgenden Daten:
- Namen und Vornamen des Teilnehmers
- Adresse
- Telefonnummer
- DKV-Nummer (auf der Jahressichtmarke im Karatepass)
- Geburtsdatum (Alter der Teilnehmer: 10-14 Jahre)
- Telefonnummern der Erziehungsberechtigten für den Notfall

Die Zahlung von 250 € muss nach der Bestätigung der Anmeldung an folgendes Konto erfolgen:
Bayerischer Karate Bund e.V.
BIC: GENODEF1HZH
IBAN: DE53 7206 9113 0010 0082 73
WICHTIG: Verwendungszweck: Ferienlager der BKJ 2020 [Name der Teilnehmer]

Wichtige Informationen:

Die Anmeldung ist erst mit der Einzahlung der Teilnahmegebühr vollständig und gültig. Diese muss mit der Anmeldung eingegangen sein, ansonsten werden die Platze an Nachrücker vergeben.

Weitere Informationen, das Programm und die Mitnahmeliste etc. werden rechtzeitig vor dem Event bekanntgegeben.

Es empfiehlt sich der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Bei Rücktritt (egal zu welcher Zeit) müssen wir die bereits entstandenen Kosten (Unterkunft und Verwaltung) in Rechnung stellen.

Ein Rücktritt kann nur schriftlich erfolgen.

Mit der Anmeldung und Teilnahme wird das Einverständnis zu späteren Veröffentlichungen von Fotos, Tonaufnahmen und Filmen erteilt.

Mit der Anmeldung willigen der Teilnehmer und seine Erziehungsberechtigten zu diesen Bedingungen ein.

13.01.2020 - Ferienlager der BKJ ist fast voll - Nur noch wenige Anmeldungen möglich

Für das Ferienlager der BKJ sind jetzt nur noch wenige Anmeldungen möglich. Innerhalb von sechs Wochen haben sich nun 25 Teilnehmer vebindlich angemeldet - somit sind nur noch 5 Plätze acht Monate vor Beginn der Ferienlagers frei.

Das Karate-Sommerlager der Bayerischen Karatejugend im BKB e.V. ist über die Jahre zu einem echten Renner in der Karateszene der Kinder geworden. Im Jahr 2020 findet es am 09. bis 15. August 2020 statt, diesmal wieder in Österreich in Wagrain im Jugendhotel Wurzenrainer (www.wurzenrainer.com), das uns einiges an Aktionen bieten kann, mit vielen Bergen, Naturerlebnissen, viel Sport und Spaß natürlich Karatetraining. Vom Haus aus werden wieder kostenlos Getränke und Obst für die Teilnehmer den ganzen Tag bereitgestellt werden – also eine professionelle und Rundumversorgung für die Kinder!
Die Anreise kann gerne nach vorheriger Absprache mit dem Zug erfolgen. Hier wäre der Bahnhof in St. Johann im Pongau der Zielbahnhof. Dieser hat auch nach Bayern gute Verbindungen. Ab hier können die Kids abgeholt werden.
Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 250,00 €, zahlbar mit der Anmeldung. Dies beinhaltet neben der Betreuung, Vollpension, das gesamte Rahmenprogramm und auch das Karatetraining. Das Programm und die weiteren Informationen wie Mitnahmeliste etc. werden rechtzeitig vor dem Event bekanntgegeben.

Datum: 09.-15.08.2020
Ort: Jugendhotel Wurzenrainer, Wagrain in Österreich
Veranstalter: Bayerische Karatejugend im BKB
Gebühr: 250,00 Euro inkl. Betreuung, Vollpension, Karatetraining und Aktionen
Informationen: Sandra Aichner, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0170-4808678

Die Anmeldung erfolgt bitte ausschließlich mit einer  E-Mail an die Geschäftsstelle des Bayerischen Karate Bundes Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. mit folgenden Daten:
- Namen und Vornamen des Teilnehmers
- Adresse
- Telefonnummer
- DKV-Nummer (auf der Jahressichtmarke im Karatepass)
- Geburtsdatum (Alter der Teilnehmer: 10-14 Jahre)
- Telefonnummern der Erziehungsberechtigten für den Notfall

Die Zahlung von 250 € muss nach der Bestätigung der Anmeldung an folgendes Konto erfolgen:
Bayerischer Karate Bund e.V.
BIC: GENODEF1HZH
IBAN: DE53 7206 9113 0010 0082 73
WICHTIG: Verwendungszweck: Ferienlager der BKJ 2020 [Name der Teilnehmer]

Wichtige Informationen:

Die Anmeldung ist erst mit der Einzahlung der Teilnahmegebühr vollständig und gültig. Diese muss mit der Anmeldung eingegangen sein, ansonsten werden die Platze an Nachrücker vergeben.

Weitere Informationen, das Programm und die Mitnahmeliste etc. werden rechtzeitig vor dem Event bekanntgegeben.

Es empfiehlt sich der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Bei Rücktritt (egal zu welcher Zeit) müssen wir die bereits entstandenen Kosten (Unterkunft und Verwaltung) in Rechnung stellen.

Ein Rücktritt kann nur schriftlich erfolgen.

Mit der Anmeldung und Teilnahme wird das Einverständnis zu späteren Veröffentlichungen von Fotos, Tonaufnahmen und Filmen erteilt.

Mit der Anmeldung willigen der Teilnehmer und seine Erziehungsberechtigten zu diesen Bedingungen ein.

25.11.2019 - Termin für das Ferienjugendlager der BKJ 2020 steht!

Das Karate-Sommerlager der Bayerischen Karatejugend im BKB e.V. ist über die Jahre zu einem echten Renner in der Karateszene der Kinder geworden. Im Jahr 2020 findet es am 09. bis 15. August 2020 statt, diesmal wieder in Österreich in Wagrain im Jugendhotel Wurzenrainer (www.wurzenrainer.com), das uns einiges an Aktionen bieten kann, mit vielen Bergen, Naturerlebnissen, viel Sport und Spaß natürlich Karatetraining. Vom Haus aus werden wieder kostenlos Getränke und Obst für die Teilnehmer den ganzen Tag bereitgestellt werden – also eine professionelle und Rundumversorgung für die Kinder!
Die Anreise kann gerne nach vorheriger Absprache mit dem Zug erfolgen. Hier wäre der Bahnhof in St. Johann im Pongau der Zielbahnhof. Dieser hat auch nach Bayern gute Verbindungen. Ab hier können die Kids abgeholt werden.
Die Kosten belaufen sich auf insgesamt 250,00 €, zahlbar mit der Anmeldung. Dies beinhaltet neben der Betreuung, Vollpension, das gesamte Rahmenprogramm und auch das Karatetraining. Das Programm und die weiteren Informationen wie Mitnahmeliste etc. werden rechtzeitig vor dem Event bekanntgegeben.

Datum: 09.-15.08.2020
Ort: Jugendhotel Wurzenrainer, Wagrain in Österreich
Veranstalter: Bayerische Karatejugend im BKB
Gebühr: 250,00 Euro inkl. Betreuung, Vollpension, Karatetraining und Aktionen
Informationen: Sandra Aichner, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0170-4808678

Die Anmeldung erfolgt bitte ausschließlich mit einer  E-Mail an die Geschäftsstelle des Bayerischen Karate Bundes Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. mit folgenden Daten:
- Namen und Vornamen des Teilnehmers
- Adresse
- Telefonnummer
- DKV-Nummer (auf der Jahressichtmarke im Karatepass)
- Geburtsdatum (Alter der Teilnehmer: 10-14 Jahre)
- Telefonnummern der Erziehungsberechtigten für den Notfall

Die Zahlung von 250 € muss nach der Bestätigung der Anmeldung an folgendes Konto erfolgen:
Bayerischer Karate Bund e.V.
BIC: GENODEF1HZH
IBAN: DE53 7206 9113 0010 0082 73
WICHTIG: Verwendungszweck: Ferienlager der BKJ 2020 [Name der Teilnehmer]

Wichtige Informationen:

Die Anmeldung ist erst mit der Einzahlung der Teilnahmegebühr vollständig und gültig. Diese muss mit der Anmeldung eingegangen sein, ansonsten werden die Platze an Nachrücker vergeben.

Weitere Informationen, das Programm und die Mitnahmeliste etc. werden rechtzeitig vor dem Event bekanntgegeben.

Es empfiehlt sich der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Bei Rücktritt (egal zu welcher Zeit) müssen wir die bereits entstandenen Kosten (Unterkunft und Verwaltung) in Rechnung stellen.

Ein Rücktritt kann nur schriftlich erfolgen.

Mit der Anmeldung und Teilnahme wird das Einverständnis zu späteren Veröffentlichungen von Fotos, Tonaufnahmen und Filmen erteilt.

Mit der Anmeldung willigen der Teilnehmer und seine Erziehungsberechtigten zu diesen Bedingungen ein.

13.06.2019 - Jugendlager (16-25 Jahre) in Hintersee bei Ramsau hat noch Plätze frei

Liebe jungen Karatekas,

seit 10 Jahren gibt es nun das Jugendlager im Sommer – in 10 Jahren sind auch unsere Sommerlagerteilnehmer älter geworden. Also kam die Idee, das Jugendlager auch „erwachsener“ werden zu lassen und für euch ein extra Camp an zu bieten.

Dies findet heuer vom 30.10.-03.11.19 im Alpen Experience Zentrum in Hintersee bei Ramsau statt. Die Unterkunft bietet uns neben einer Turnhalle eine tolle Umgebung die sowohl zum Wandern wie auch zu Outdoorevents einläd. Nicht zu verachten sind auch die Freizeitaktivitäten die direkt am und im Haus stattfinden können. Es werden also ein paar tolle Tage, mit viel Aktion und auch Zeit zum chillen. Als Trainer ist Andy Schmitt aus Untermerzbach mit an Board und freut sich auf die Einheiten mit euch.

Wer also Lust hat, ein paar Tage mit Karate und tollen Freizeitaktivitäten zu verbringen und zwischen 16 und 25 Jahren alt ist, sollte sich schnell unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. anmelden.

Wir freuen uns auf euch!
Sandra und Andy

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Datum:         30.10.19-03.11.19
Ort:              Standort ist das CVJM Aktiv Zentrum Hintersee
Gebühren:   150,00 € inkl. Betreuung, Vollpension, Karatetraining und Aktionen
Infos:           Sandra Aichner, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0170-4808678

Aufgrund der immer wiederkehrenden Nachfragen, gibt es 2019 erstmals auch ein Jugendlager für die „Großen (ab 16 Jahre)“. Unser Stützpunkt hierfür ist das Alpen Experience Haus, die ideale Unterkunft für junge aktive Menschen. Natürlich werden wir in der hauseigenen Turnhalle trainieren, aber das Haus bietet selber auch noch viele Sportmöglichkeiten. Sowohl Indoor - wie auch Outdoor haben wir eine tolle Auswahl an Aktionen, so dass wir - egal welches Wetter - eine tolle aktive Zeit miteinander verbringen können. Übrigens ist Ramsau das erst Bergsteigerdorf Deutschland - wir werden also auch wandern gehen.

Die Anreise kann auch mit dem Zug erfolgen - entweder bis Berchdesgaden oder sogar weiter mit dem Bus bis Hintersee, hier ist die Verbindung sehr gut. Falls eine Abholung nötig ist, bitten wir um vorherige Absprache. Die Kosten von 150,00 € sind zahlbar mit der Anmeldung. Diese
beinhalten neben der Betreuung, die Vollpension, das Rahmenprogramm und das Karatetraining. Alle weiteren Infos wie Packliste ect. erhalten
ihr ca 4 Wochen vor der Veranstaltung.

Bitte beachtet: Anmeldung ist erst mit der Einzahlung der Teilnahmegebühr vollständig und gültig. Diese muss mit der Anmeldung eingegangen sein, ansonsten werden die Plätze an Nachrücker vergeben. Es empfiehlt sich der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Bei Rücktritt (egal zu welcher Zeit) müssen wir die bereits entstandenen Kosten (Unterkunft und Verwaltung) in Rechnung stellen. Ein Rücktritt kann nur schriftlich erfolgen. Erfolgt kein schriftlicher Rücktritt bis zum Tag vor dem Event, werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt. Die BKJ behält sich vor, Teilnehmer, die sich nicht an die Anweisungen der Betreuer oder an die Hausregeln halten, vorzeitig vom Event auszuschließen und abholen zu lassen. Mit der Anmeldung und Teilnahme wird das Einverständnis zu späteren Veröffentlichungen von Fotos, Tonaufnahmen und Filmen erteilt. Mit der Anmeldung willigt der Teilnehmer und seine Erziehungsberechtigten diesen Bedingungen ein.

Bayerischer Karate Bund e. V.

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