mit Silvia Schnabel – Werner Bachhuber – Oliver Riess – Fabio Cabiddu – Andreas De Sario – Thomas Knöbl - Martina Ryssel
21.02.21
- Martina eröffnete den „Master-Marathon“ mit Sequenzen aus der Kata Kanku-Dai und einem Karate-Tabata, dass in drei Runden aufgebaut war.
- Thomas führte die Teilnehmer in die Wado-Ryu Technik Nagashi-Zuki, die einen Eckpfeiler dieser Stilrichtung darstellt, ein.
- Fabio erklärte die Shito-Ryu Kata Heiku von der Bedeutung bis hin zur Ausführung in verschiedenen Ansichten.
- Oliver bereitete aus den Techniken Kizami-Zuki, Gyaku-Zuki und Mawashi-Geri verschiedene Kombinationen.
- Werner lehrte die Shorin-Ryu Seibukan Kata Chinto zum leichteren Erlernen in verschiedenen Sequenzen.
- Andreas fügte Techniken zu Kombinationen zusammen und ließ diese mit optischen und akustischen Signalen trainieren.
- Silvia schloss den Master-Marathon mit gelenkschonenden Aufwärm- und Dehnungsübungen für Arme und Beine ab, sodass alle Teilnehmer die Trainings ohne Muskelkater überstanden.
Einen besonderen Dank gilt Werner Bachhuber für die Zurverfügungstellung seines Zoom-Accounts und die professionelle technische Unterstützung während des Tages!
Ein herzliches Dankeschön an alle Trainer und alle Teilnehmer für den tollen Tag!
Bilder: Dr. Schnabel und Gitti
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