5. Obernseeser Wintertrainingslager   Als iCal-Datei herunterladen
 

Vom Montag, 4. März 2019
Bis Mittwoch, 6. März 2019


Ort Knockhütte Obernsees   | 

UE für Übungsleiter: Nein


04. - 06.03.2019

Wo? Knockhütte Obernsees (bei Plankenfels, Fränkische Schweiz)

Kosten? Selbstkosten (die Hüttenmiete wird auf die Teilnehmer umgelegt)
Selbstverpflegung (eingerichtete Küche vor Ort)

Inhalte: Inhalt und Schwerpunkte sind Grenzerfahrungen: Training im Schnee,
eine Unzahl von Liegestützen / Dips / Beinschlägen, Technikdrills als
Partnerübung, Schlafentzug, Zen („Zen in den Kampfkünsten Japans“)
und natürlich ein Lagerfeuer …

Sonstiges: Anreise am 04.03. bis 11.00 Uhr, Abreise am 06.03. bis 11.00 Uhr (nur 48 h).
Um telefonische Voranmeldung wird dringend gebeten!

Rahmenzeitplan - Anhalt:

Mo, 04.03.2019 bis 11.00 Uhr Anreise
danach gemeinsames Zubereiten des Mittagessens
Verpflegung
Holz -> Lagerfeuer
Übungen

Di, 05.03.2019 Übungen

Mi, 06.03.2019 Übungen
gemeinsames Zubereiten des Frühstücks
Verpflegung
bis 10.00 Uhr Aufräumen
10.30 Uhr Abschlußkreis
11.00 Uhr Abreise

Organisatorische Regelungen:

> Alkoholverbot während des Aufenthalts.

> Als Selbstverpfleger bringst Du das mit, was Du während der 48 Stunden verzehren
möchtest - und einen Happen mehr für die anderen (zum abgeben und teilen).
Das Essen wird gemeinsam zubereitet und eingenommen.

> Es gibt keine Duschen … und keine Betten!

Mitzubringen sind insbesondere:

> Eine geeignete Sitzunterlage zur Zenmeditation (Sitzbänkchen, Zafu, …
- alternativ tut es eine fest zusammengerollte Unterlage); unbedingt 1-2 Decken!
> Augenbinde oder ein dunkler Schal, der optische Eindrücke ausblendet.
> Hüttenschuhe (alternativ: Dicke Socken)

Anmeldung: Bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! , Tel.: 09131 - 91 41 607

Ausrichter: FSV Erlangen-Bruck e.V., Abteilung Karate
Tennenloher Str. 68, 91058 Erlangen


       

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