Rund 30 karatebegeisterte Sportler trafen sich in der Sporthalle Seeon zu einem eintägigen Lehrgang mit Elmar Griesbauer und Jürgen Kraus.
Elmar Griesbauer, 6. DAN Shotokan Karate ist ausgebildet als C-Trainer Breitensport, B-Trainer Leistungssport, B-Trainer Budomotion (Inhaber des Gesundheitssiegels), B-Trainer Selbstverteidigung und Gewaltprävention und A-Trainer Leistungssport.
Jürgen Kraus, 6. DAN Kyusho Jitsu, 6. DAN Karate, 6. DAN Ryukyu-Kempo, Trainer, SV- Gewaltprävention Ausbilder und Physiotherapeut.
Am Vormittag wurde das Training geteilt.
In der Unterstufe lehrte erst Jürgen Kraus die Kata Heian Nidan mit Bunkai (Anwendung) auf Selbstverteidigungsbasis für Kinder leicht umsetzbar.
Danach übernahm Elmar Griesbauer des Unterstufentraining mit der Kata Heian Sandan – spielerisches Bunkai mit Fitnessübungen.
In der Oberstufe begann Elmar Griesbauer die Kata Jitte (10 Hände). Die Kata beinhaltet 36 Würfe, es wurden verschiedene Hebeltechniken und Würfe geübt. Nach dem Wechsel setzte Jürgen Kraus in der Kata Jitte die Hebeltechniken fort und sprach die verschiedenen Kyusho Punkte an, die dann geübt wurden. Jürgen erklärte die 5 Wandlungsphasen bei der Selbstverteidigung, was passiert im Energiefeld des Partners (im Leben des Gegners) und dessen Verhalten.
Im gemeinsamen Nachmittagstraining wurde die Kata Jitte von beiden Trainern noch einmal ausführlich behandelt.
Fazit: Ein gelungener Lehrgang mit 2 hochmotivierten Trainern, es war lehrreich, schweißtreibend und hat Spass gemacht.
Bericht und Bilder:
Johannes Distler